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Waldbaden - offene Gruppe


Naturerlebnis mit allen Sinnen

  • Beginnt am: 22. Juni
  • 42 Euro
  • Friedewald

Freie Plätze


Beschreibung

Waldbaden, auch als „Shinrin Yoku“ bekannt, ist das bewusste Eintauchen in die Natur, insbesondere den Wald. Diese einzigartige Erfahrung entfaltet ihre heilsame Wirkung durch mehrere miteinander verflochtene Faktoren. Zunächst einmal ist Waldbaden mit einer signifikanten Reduzierung von Stresshormonen verbunden, insbesondere Cortisol. Die friedliche Atmosphäre des Waldes und die natürliche Umgebung tragen dazu bei, Alltagsstress abzubauen, was positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus hat. Die heilende Kraft des Waldes zeigt sich in der Senkung von Blutdruck und Herzfrequenz, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann. Ein bemerkenswerter Aspekt ist die Stärkung des Immunsystems durch den Kontakt mit Phytonziden, organischen Verbindungen, die von Bäumen abgegeben werden. Diese fördern die Produktion von natürlichen Killer-Zellen, die eine Schlüsselrolle bei der Abwehr von Krankheiten spielen. Nicht nur auf körperlicher Ebene entfaltet das Waldbaden positive Effekte. Die Praxis wird mit verbesserter Stimmung, reduzierten Ängsten und gesteigertem Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Die ruhige Umgebung des Waldes wirkt stressabbauend und stimmungsaufhellend. Waldbaden fördert außerdem die Achtsamkeit, indem es dazu ermutigt, bewusst im Moment zu sein und die Sinne intensiv zu erleben. Das beruhigt den umtriebigen Geist und führt zu tiefer Entspannung. Die Praxis ermöglicht auch eine enge Verbindung zur Natur, indem sie das oft verlorene Gefühl der Verbundenheit mit Flora und Fauna wiedererweckt. In einer Zeit, in der die moderne Welt uns oft von der Natur entfremdet, bietet das Waldbaden eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Es ist eine einzigartige Kombination aus natürlicher Umgebung, bewusster Achtsamkeit und innerer Harmonie, die den Aufenthalt im Wald zu einer besonderen und heilenden Praxis macht. Für wen ist die Veranstaltung geeignet? Für Jede oder Jeden, dem das bewusste Verweilen im Wald mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken am Herzen liegt. Wir legen in drei Stunden ca. 2,5 km zurück und benötigen daher keine besondere Kondition. Was ist mitzubringen? Gutes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung, etwas zu trinken und Ihre natürliche Neugierde und die Offenheit, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und Kraft einzulassen. Im Preis inkludiert ist ein Snack und eine Teezeremonie.


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Friedewald, Germany

    01751465022

    info@begegne-dir.com


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