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Waldbaden im kleinen Kreis


Waldbaden - Leben atmen

  • 3 Std.
  • 65 Euro
  • Friedewald

Beschreibung

Mit geschlossenen Augen und wachem Geist die Umgebung bewusst erkunden und in den Wald eintauchen. Alle Sinne nutzen, um die Heilkräfte des Waldes aufzusaugen.Shinrin-yoku, auf deutsch “Baden in der Waldluft” oder kurz “Waldbaden” ist eine Naturheilmethode aus Japan. Darunter wird das Spazieren mit allen Sinnen durch den Wald verstanden. Die magische Atmosphäre, die starke Kraft der alten Bäume, der sanften Windhauch der durch die Äste hindurch weht und den Geist belebt. Die Heilkraft des Waldes wird oft unterschätzt. Diese Art der Meditation, das Wandern auf den Waldwegen, wirkt wie eine Therapie auf den Menschen. Die Natur aktiv und konzentriert zu genießen ist gesundheitsfördernd, hebt die Laune und schützt vor Burn-Out.Die Ruhe des Waldes genießen und mit allen Sinnen aufmerksam dabei sein. Die richtige und konzentrierte Atmung spielt dabei eine große Rolle. Es ist nicht wichtig, sich bei diesem Waldspaziergang auszupowern, sondern einfach nur die Zeit für sich zu genießen und die Seele baumeln zu lassen. Lerne, die Heilungskräfte des Waldes für deine Gesundheit zu nutzen – mit allen Sinnen! Ich zeige dir, wie es geht. Gönne dir eine Auszeit in der malerischen Natur. Ich leite dich an wie du die japanische Kunst des Waldbadens für deine Erholung nutzen kannst. Ein Waldbad im kleinen Kreis, eignet sich hervorragend für Waldbaden-Einsteiger, die den Wald bislang nur vom Spazierengehen oder Wandern kennen. Zunächst gilt es den Wald mit allen Sinnen zu entdecken. Einfach da sein, beobachten, horchen, schnuppern, empfinden und schmecken. Die Natur und sich selbst wieder neu entdecken und alle Sinneseindrücke bewusst wahrnehmen. Achtsamkeitsübungen werden dabei unterstützend eingesetzt. Entschleunigen - Entspannen - Entdecken


Kontaktangaben

  • Friedewald, Germany

    01751465022

    info@begegne-dir.com


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